LOS HORARIOS DE DESINTOXICACIÓN DEL CUERPO Y LOS BENEFICIOS A LA SALUD

Los seres humanos poseemos un reloj biológico interno que marca las funciones tales como el sueño-vigilia, descanso-actividad, el equilibrio de fluidos, la temperatura corporal. Este ritmo biológico está regido principalmente por la luz solar. Esto explica porqué las personas se despiertan y se duermen a determinadas horas, porqué existen individuos noctámbulos y otros madrugadores o porqué se siente hambre a diferentes horas. ¿Eres de los que se despierta entre las tres y las cinco de la mañana?, esta información te interesará…

 

Al igual que la naturaleza, el cuerpo humano está regido por unas normas de funcionamiento. El desconocimiento del buen uso, cuidado y mantenimiento de nuestro cuerpo, siguiendo los indicios que marca la naturaleza, es el principal motivo de las enfermedades. Hay que tener en cuenta que estamos hablando del horario solar. La hora solar difiere de la hora oficial que es un sistema artificial. Concretamente hay que restar una hora sobre el horario oficial de invierno (de la última semana de octubre a la última semana de marzo) y dos en el horario oficial de verano.

EL RELOJ BIOLOGICO

El cuerpo tiene un horario específico para cada acción, cada órgano (cada meridiano) predomina durante horas específicas. Los cuales son:

De 9:00 p.m. a 11:00 p.m. Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.

Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De 11:00 p.m. a 1:00 a.m.  El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación de la vesícula biliar e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

De 1:00 a 3:00 a.m. Es el proceso de desintoxicación de la hígado, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

De 3:00 a 5:00 a.m. Es el horario de desintoxicación del pulmón responsable de distribuir la energía vital más útil, deberíamos estar muy relajados.  Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

De 5:00 a 7:00 a.m. Es el horario del intestino grueso, este es el mejor momento para beber agua, para activar el primer movimiento intestinal e ir inmediatamente al baño y evacuar. Si sufres estreñimiento, sal de casa para dar un paseo suave. Es el peor momento para tomar café, porque la cafeína es un diurético y en este momento el cuerpo necesita una gran cantidad de agua para limpiar el colon. Mejor, bebe agua tibia con limón.

De 7:00 a 9:00 a.m. El estómago se encarga de la absorción de nutrientes, es el momento crucial para la ingestión de alimentos, especialmente alimentos calientes. La gran capacidad digestiva del estómago hará que rápidamente podamos convertir los alimentos en energía para un buen rendimiento durante todo el día.

Recomendaciones:
-Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano, antes de las 6:30am.

-El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.

-Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 a.m. en lugar de no hacerlo por completo.

-Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

 

De 9:00 a 11:00 a.m. El bazo y páncreas están totalmente activos, se asocia con el aprendizaje y el rendimiento intelectual. Es el responsable de la conversión de nutrientes en energía. De no haber desayunado bien, el bazo-páncreas se encontrará débil y a la larga, la persona tenderá a engordar.

De 11:00 a.m. a 1:00 p.m. Es el horario del corazón ideal para la comida la cual debe ser equilibrada, nutritiva, caliente y no demasiado abundante. En estas horas es momento de disfrutar de conversaciones y contactar con la gente. Los estudios demuestran que la mayoría de los incidentes relacionados con el corazón se producen durante este período de tiempo, por lo que hay que evitar aquí el esfuerzo físico excesivo. También es bueno echar un ratito la siesta, nunca más de media hora, para concentrar la sangre en la digestión de la comida y dejar descansar al corazón.

 

De 1:00 p.m. a 3:00 p.m. Es el horario del intestino delgado que distribución de nutrientes, en este momento el intestino realiza las funciones de absorción de nutrientes procedentes de la comida. Es el mejor momento para la resolución de problemas y para organizarse. Si durante este tiempo experimentas una caída de energía, puede ser señal de haberte saltado las comidas o que hayas comido alimentos poco saludables.

De 3:00 p.m. a 5:00 p.m. Es el de la vejiga donde se expulsan las toxinas del cuerpo. Ideal para trabajo o estudio, es el mejor momento para el trabajo eficiente y productivo, “con la mitad del esfuerzo consigues el doble de resultados”. Es la hora de tomar el té o agua tibia, para activar la vejiga y desintoxicar el organismo a través de la orina.

 

De 5:00 p.m. a 7:00 p.m. Es el horario del riñón tiempo ideal para realizar actividades que nos llenen el espíritu, como meditar, escuchar música, terapias, etc; Este es el mejor momento para la cena, pero de poca cantidad. Es el momento de restaurar la energía gastada en el día. En los riñones se almacena la energía esencial. Si sientes cansancio y poca vitalidad durante estas horas, sería conveniente reflexionar sobre qué pensamientos y acciones puede haber provocado el desgaste de esta energía esencial.

 

De 7:00 p.m. a 9:00 p.m. Es el del pericardio que protege al corazón dándole inspiración, ideal para actividades en grupo. Es responsable de la circulación y se asocia con el cerebro y los órganos reproductores. Es el mejor momento para sentirse relajado; antes de ir a la cama se recomienda lavar los pies en agua caliente y después masajear la planta de los pies. Con esto mejorarás la circulación de los líquidos y te recargas de energía interna.

 

De 9:00 p.m. a 11:00 p.m. es el del triple recalentador que ayuda a la oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética.

 

Este es el mejor momento del día para practicar relaciones sexuales y existe una mayor posibilidad de embarazo. No se recomiendan actividades intelectuales, sino más bien realizar una lectura fácil. Hay que evitar comer después de las 21 horas (23 horas en verano; 22 horas en invierno).  En estos momentos existe una mayor secreción de melatonina, hormona encargada de proveer relajación y sensación de sueño.

 

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00 a.m. es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así  que procura dormir bien y no te duermas tarde.

Esperamos que esta información te sea de utilidad

 

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Fuente: Medicina China Tradicional, Liu Zheng